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숲에서 몸과 마음의 힐링을!!-전상수 크리스토모 생태환경위원

  • 관리자
  • 2020-07-08 14:52:00
  • hit140
  • 222.118.105.46

숲에서 몸과 마음의 힐링을!!

생활 속 거리 두기를 실천해야 하는 요즘 언제든지 이웃과 어울릴 수 있는 가까운 숲으로 가는 것은 어떨까요? 숲으로 가면 건강도 챙기고 거리 두기도 실천할 수 있습니다.

말기 암 환자들이 숲으로 들어가서 완치의 기적을 일으키는 모습을 종종 매스컴을 통해서 보게 됩니다. 이것은 숲이 인간의 병을 근본적으로 치유하는 신이 운영하는 병원이기 때문이지요. 따듯한 햇빛, 맑은 공기, 생명의 공명 소리 그리고 피톤치드는 숲의 훌륭한 의사들입니다. 숲은 부작용 없는 치료약입니다. 그리고 모든 사람을 받아 주는 곳이기도 하답니다. 아무것도 하지 않고 그저 멍하니 숲속에 들어가 있기만 해도 20분 만에 스트레스호르몬(코티솔) 수치가 바닥으로 떨어진다는 연구, 숲에서 1박2일 머물면서 산림욕을 하면 면역력이 3배나 증가한다는 연구도 있습니다.

우리 태초의 고향은 숲입니다. 그러나 도시화와 산업화가 진행되면서 인류의 삶은 자연과 단절되고, 우리 인간들은 스트레스로 가득한 일상을 살아가고 있습니다. 이런 배경으로 숲에서 심신의 건강을 증진시키는 숲치유에 관한 관심이 높아지고 있습니다. 국가에서도 숲치유 활동을 효율적으로 지원하기 위하여 산림치유지도사라는 전문가를 양성하고 있습니다.

삶의 지혜를 일깨워 주는 자연과의 교감 그리고 명상과 기도, 나무 그늘에서 건강체조도 합니다. 생명의 사잇길에 그려진 숲길을 걷습니다.

주변의 가까운 숲을 찾아 자기만의 힐링로드를 만들어 몸과 마음의 평화를 경험하시면 좋겠습니다.

대전교구 생태환경위원회 위원 산림치유지도사 전상수 크리스토모

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