엘리베이터 대신 계단을 이용하면 건강한 몸을 유지하면서 비만도 예방할 수 있습니다.

우리가 살고 있는 아파트나 주변 건물을 방문해 보면 대부분 엘리베이터가 설치되어 있습니다.

그래서 2~4층을 가더라도 엘리베이터를 타고 가는 경우가 많습니다.

그러나 엘리베이터 대신 계단을 이용하면 에너지를 절약할 수 있을 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는데도 도움이 됩니다.

계단을 하루에 30분 오르내리면 줄넘기를 1,200백번 하는 것과 같은 효과가 있다고 합니다.

앞으로는 엘리베이터 앞에서 초조하게 기다리지 말고 계단을 이용해 보세요.